U prevenciji nastanka virusa treba delovati u smeru podizanja odbrane imunog sistema. Na prvom mestu pravilna ishrana, sa uravnoteženom količinom vitamina i minerala. Ukoliko ne obezbeđujemo dovoljno vitamina putem hrane možemo koristiti suplemente. Redovna fizička aktivnost takođe podstiče pravilan rad i odbranu organizma.
I naravno odmor i spavanje, optimalno je 8 sati sna da bi se telo pravilno obnovilo. Ukoliko brinemo o svom telu ono će biti dovoljno jako da se izbori sa različitim napadima iz spoljašne sredine koje će pokušati da naruše stvorenu ravnotežu.
U periodu kada vlada virus treba da izbegavamo situacije u kojima bi mogli da se zarazimo. Boravak u zatvorenim prostorijama u kojima je puno ljudi. U takvim prostorima je vazduh suv, on isušuje sluzokožu pa je lakši prodor virusu. Kontakt sa drugim ljudima svesti na najmanju meru, nošenje maske je preporučljivo jer se virus prenosi kapljičnim putem.
Preporuka proizvoda
Svako uključivanje u kolektiv podrazumeva izloženost infekcijama koje izazivaju epizode prehlada, gastroenteritisa (stomačnog virusa), konjuktivitisa, faringitisa itd. što predstavlja normalnu Pročitaj više
Uticaj stresa, brzog tempa života i umor utiču na imunitet i na svakodnevno trošenje naše energije. Najviše naše energije troši Pročitaj više